体脂肪を正確に測る体脂肪計
最近では、技術も発達している為、お手頃な価格で体重計に体脂肪（悪者扱いされがちですが、体にとってはなくてはならないものです）測定機能が搭載されている物が販売されています。
簡単に体脂肪（悪者扱いされがちですが、体にとってはなくてはならないものです）を測定することも出来ますし、記録を保存してくれる機能が付いている体重計も少なくありません。
では、どのメーカーのどの体重計が体脂肪（どんな食べ物、油から摂るかによっても、体への影響が畭なります）を正確に測ることが出来るのでしょうか。
体重（とにかく、毎日朝晩二回測ることで、太りすぎを防いだり、ダイエットにも繋がるといわれています）計や体脂肪計で有名なメーカーと言えば、オムロン（自動改札機の開発秘話がＮＨＫの人気ドキュメント番組「プロジェクトＸ」で取り上げられたこともあります）やタニタだと思います。
しかし、色々調べてみた結果、さほど変わりはないようなのです。
体脂肪計には、体重計にのるだけでそのまま体脂肪を測定出来る物もありますし、手で棒を握って測定する物もありますが、実際にはどちらも多少の誤差が出るようです。
体脂肪を測定するためには、とても微弱な電流を体に流し、電気の伝わり方でその人の体脂肪（どんな食べ物、油から摂るかによっても、体への影響が畭なります）を測定しています。
その中で、より正確に体脂肪（暴飲暴食をしていると、あっという間に蓄積してしまいます）を測定するための方法があるのでお教えします。
まずは、体調を充分整えてから測定しましょう。
前日にお酒を飲みすぎて体がむくんでいたり、風邪をひいて体調を崩しているだけでも、大分誤差が出てしまいます。
あとは、毎日同じ時間帯や同じ条件で測定することが重要です。
例えば、毎日朝起きてからすぐ測定する為あれば、毎日朝起きてから素手素足で測定することを義務づけてください。
これが昨日は朝起きてすぐで、今日は朝食を摂ってからという風にしてしまうと、必ずと言っていいほど誤差が出ます。
一度、「朝起きてから」と決めた場合は、ずっと朝起きてから測定し継続することによって、その記録を自分で管理していくと良いでしょう。
どんなに評判の高い体脂肪計だとしても、測定する時の条件を統一させなければ測定値に誤差が出てしまうのです。
